Laura Bielskė
2016-07-28
Akims geriau televizorius nei mobilus telefonas
Kaip tinkamai paruošti vaikus mokyklai? Prieš pradedant pirmą klasę arba sugrįžtant į mokyklą po vasaros atostogų, ypač svarbu pasirūpinti mažųjų akimis, mat mokykloje akys gauna didesnį krūvį nei įprastai. 
 
Morkų ir mėlynių nepakanka
Vaikų gydytoja oftalmologė Donata Montvilaitė sako, kad norint užtikrinti ir išlaikyti gerą regėjimą, vien liaudiškų priemonių nepakaks.
„Mėlynės, morkos, paprikos ir špinatai – visi šie produktai labai naudingi organizmui. Deja, močiučių patarimai valgyti tam tikrą produktą dažniausiai nėra pagrįsti moksliniais tyrimais. Kiekvienam vaikui – svarbiausia visavertė, pagal maisto piramidę subalansuota mityba“.
 
Gydytojai pritaria vaistininkė Darata Žemaitaitytė, pasak jos kiekiai, kuriuos įsisavintų organizmas, neįtikėtinai dideli. „Pavyzdžiui, kad būtų įsisavinti mėlynėse esantys vitaminai, reiktų jų suvalgyti po pusė kilogramo kiekvieną dieną. Panašūs kiekiai minimi ir kalbant apie daržoves. Lašišą reikėtų vartoti 3-4 kartus per savaitę. Dažnas žmogus negali sau leisti tokios mitybos. Be to, norint įsisavinti naudingas medžiagas iš vaisių ir daržovių, reikėtų valgyti juos „ant tuščio skrandžio“. Kitu atveju, jeigu skrandis yra pilnas maisto, įsisavinimo tikimybė menka“.
Anot jos, akims skirti maisto papildai vertingesni suaugusiems žmonėms, kai organizme prasideda senėjimo procesai ir sunkiau įsisavinti reikalingas medžiagas. Vaikams vertingiausia parinkti multi vitaminų rinkinius.
 
Dar viena priežastis judėti
Darata Žemaitaitytė sako, kad labai svarbu, po intensyvaus žiūrėjimo į ekraną leisti akims pailsėti ir kuo mažiau laiko praleisti žiūrint i labai arti esantį ekraną, nes taip akys labai greit pavargsta. Anot gydytojos, viena svarbiausių prastėjančio vaikų regėjimo priežasčių – per dažnas žiūrėjimas „iš arti“.  Kaip ir suaugę, vaikai vis daugiau laiko praleidžia užsiimdami veikla „per sulenktos rankos atstumą“ – naudojasi kompiuteriais, išmaniaisiais telefonais. 
 
„Viena didžiausių tėvų klaidų – leisti vaikams žiūrėti animacinius filmus ar žaisti žaidimus per išmanųjį telefoną. Tokiu atveju, žymiai geriau šiek tiek toliau esantis televizorius, kurį žiūrint akys dažniau mirksi, o jų raumenys būna šiek tiek mažiau įsitempę“, - perspėja gydytoja D. Montvilaitė.
 
Norint išlaikyti gerą regėjimą, specialistė pataria kuo racionaliau planuoti darbo ir poilsio režimą – pavyzdžiui, paskaičius knygą, išeiti į lauką pasivažinėti dviračiu, o ne sėsti prie kompiuterio. Labai svarbu kuo daugiau būti gryname ore, sportuoti. Naujausi moksliniai tyrimai patvirtina, kad kiekvienas vaikas lauke turėtų praleisti bent 2 valandas per dieną – tuomet regėjimo sistema išlieka stipresnė, lėčiau progresuoja trumparegystė.
 
Svarbiausia – laiku susirūpinti
Kita dažnai pasitaikanti tėvų klaida – įsitikinimas, kad jų vaikas mato gerai ir jokių profilaktinių priemonių imtis nereikia. Regėjimą rekomenduojama patikrinti kiekvienam vaikui, sulaukus 3 m. amžiaus. Dažniausiai pirmą kartą tai atlieka gydytojas pediatras.
„Ikimokyklinio amžiaus vaikams vizitai pas gydytoją nustatomi pagal gydytojo rekomendacijas – jei yra rizikos veiksnių, akių ligos diagnozuotos tėvams ar seneliams arba regėjimas jau suprastėjęs – gydytojas gali pasiūlyti apsilankyti kas pusę metų. Jei viskas gerai, galima ir sugrįžti ir po 2 metų. Mokyklinio amžiaus vaikams regėjimas tikrinamas kas metus“, - pataria specialistė.
Ji akcentuoja, kad svarbu neužsimiršti ir stebėti savo mažuosius – nepriimkime gero regėjimo kaip savaime suprantamo dalyko ir nepamirškime įdėti pastangų jo išlaikymui.
Įdomūs faktai:
- Tyrimais įrodyta, kad berniukai mirksi dvigubai greičiau nei mergaitės
- Už akių mirkčiojimą atsakingas raumuo yra pats greičiausias visame žmogaus kūne. Per vieną sekundę žmogus sugeba sumirksėti 5 kartus. 
- Kalbėdamas žmogus mirksi dažniau nei tylėdamas
- Žiūrint į mylimą žmogų akių vyzdžiai išsiplečia 45 proc.
- Žmogaus akys tolygiai juda tik tada, kai seka judantį objektą.
Komentarai
Pridėti naująPaieška
aillamanneom - 2014 New Balance KV574GVY Shoe     | | 2017-12-28 15:38:57
buy cheap new balance shoes
new balance shoes
shoes
Online New Balance Shoes Outlet
New Balance Outlet Sale

2014 New Balance KV574GVY Shoes For Kidse [1316] - $134.00 : Professional new balance shoes stores, nbsportsshoes.pw
US Dollar
Euro
GB Pound
Canadian Dollar
Australian Dollar
Jappen Yen
Norske Krone
Swedish Krone
Danish Krone
CNY
Categories
New Balance Kids
New Balance Womens
New Balance Mens
Featured - [more]
[url=http://www.nbsportsshoes.pw/on-sale-new-balance-cm1600grw-shoes-for-mens-discount-1041-p-93.html][img]http://www.nbsportsshoes.pw/images/_small//newb_08/New-Balance-1600/On-Sale-New-Balance-CM1600GRW-Shoes-Fo...
aillamanneom - 2014 New Balance KV574GVY Shoe     | | 2017-12-28 15:39:21
buy cheap new balance shoes
new balance shoes
shoes
Online New Balance Shoes Outlet
New Balance Outlet Sale

2014 New Balance KV574GVY Shoes For Kidse [1316] - $134.00 : Professional new balance shoes stores, nbsportsshoes.pw
US Dollar
Euro
GB Pound
Canadian Dollar
Australian Dollar
Jappen Yen
Norske Krone
Swedish Krone
Danish Krone
CNY
Categories
New Balance Kids
New Balance Womens
New Balance Mens
Featured - [more]
[url=http://www.nbsportsshoes.pw/on-sale-new-balance-cm1600grw-shoes-for-mens-discount-1041-p-93.html][img]http://www.nbsportsshoes.pw/images/_small//newb_08/New-Balance-1600/On-Sale-New-Balance-CM1600GRW-Shoes-Fo...
aillamanneom - 2014 New Balance KV574GVY Shoe     | | 2017-12-28 15:39:58
buy cheap new balance shoes
new balance shoes
shoes
[b][url=http://www.nbsportsshoes.pw/]Online Ne
aillamanneom - Replica Cartier watches TORTUE     | | 2018-03-14 21:29:14
swiss replica watches aaa+
swiss replica watches
swiss Mechanical movement replica watches
watches
swiss Mechanical movement replica watches


Replica Cartier watches TORTUE calendar series WR000351 [83c3] - $256.00 : TITLE, SITE_TAGLINE

























US Dollar
Euro
GB Pound
Canadian Dollar
Australian Dollar
Jappen Yen
Norske Krone
Swedish Krone
Danish Krone
CNY





Categories

Omega watches
Ulysse Nardin watches
A. Lange & Söhne
A.Lange&Sohne watches
Audemars Piguet watches
Bell&Ross watches
Breguet watches
Breitling Watches
Cartier watches
2011 New Models Series
21st Century Series
Advanced tab series
Ballet Series
Barrel-type series
Bathtub
Blue balloon
CALIBRE DE CARTIER Series
CAPTIVE DE CARTIER Series
Cartier Ballon Bleu De watches
Cartier Classic watches
Cartier Pasha watches
Cartier Roadster watches
Cartier Santos watches
Cartier Ta...
aillamanneom - Replica Cartier watches TORTUE     | | 2018-03-14 21:29:21
swiss replica watches aaa+
swiss replica watches
swiss Mechanical movement replica watches
watches
swiss Mechanical movement replica watches

Replica Cartier watches TORTUE calendar series WR000351 [83c3] - $256.00 : TITLE, SITE_TAGLINE
US Dollar
Euro
GB Pound
Canadian Dollar
Australian Dollar
Jappen Yen
Norske Krone
Swedish Krone
Danish Krone
CNY
Categories
Omega watches
Ulysse Nardin watches
A. Lange & Söhne
A.Lange&Sohne watches
Audemars Piguet watches
Bell&Ross watches
Breguet watches
Breitling Watches...
aillamanneom - Replica Cartier watches TORTUE     | | 2018-03-14 21:29:30
swiss replica watches aaa+
swiss replica watches
swiss Mechanical movement replica watches
watches
swiss Mechanical movement replica watches

Replica Cartier watches TORTUE calendar series WR000351 [83c3] - $256.00 : TITLE, SITE_TAGLINE
US Dollar
Euro
GB Pound
Canadian Dollar
Australian Dol
aillamanneom - Michael Kors Hamilton Large To     | | 2018-05-05 05:50:02
michael kors outlet clearance
Discount Michael Kors Handbags Sale
michael kors outlet online
mk bags outlet
Michael Kors

Michael Kors Hamilton Large Tote Pearl Gray Leather Silver [b2dc] - $74.00 : Professional Michael Kors Bags Outlet Stores, emichaelkorssale.cn

























US Dollar
Euro
GB Pound
Canadian Dollar
Australian Dollar
Jappen Yen
Norske Krone
Swedish Krone
Danish Krone
CNY





Categories

Hamilton
Handbags
Clutches
Drawstring Bags
Michael Kors 2014
Michael Kors 2015
New Arrivals
Satchels
Shoulder Bags
Shoulder Tote
Totes
Wallets




Featured -   [more]
Michael Kors Logo Large Brown 005 Satchels [4ff8]$249.00  $81.00Save: 67% offMichael Kors Stud Quilted Large Red Totes [6388]$266.00  $82.00Save: 69% offMichael Kors Jet Set Continental Large Purple Wallets [6d27]$122.00  $37.00Save: 70% off




Home ::...
aillamanneom - Michael Kors Hamilton Large To     | | 2018-05-05 05:50:15
michael kors outlet clearance
Discount Michael Kors Handbags Sale
michael kors outlet online
mk bags outlet
Michael Kors
Michael Kors Hamilton Large Tote Pearl Gray Leather Silver [b2dc] - $74.00 : Professional Michael Kors Bags Outlet Stores, emichaelkorssale.cn
US Dollar
Euro
GB Pound
Canadian Dollar
Australian Dollar
Jappen Yen
Norske Krone
Swedish Krone
Danish Krone
CNY
Categories
Hamilton
Handbags
Clutches
Drawstring Bags
Michael Kors 2014
Michael Kors 2015
New Arrivals
Satchels
[url=http://www....
aillamanneom - Michael Kors Hamilton Large To     | | 2018-05-05 05:50:28
michael kors outlet clearance
Discount Michael Kors Handbags Sale
michael kors outlet online
mk bags outlet
Michael Kors
Michael Kors Hamilton Large Tote Pearl Gray Leather Silver [b2dc] - $74.00 : Professional Michael Kors Bags Outlet Stores, emichaelkorssale.cn
US Dollar
Euro
GB Pound
Canadian Dollar
Rašyti komentarą
Vardas:
El. paštas:
 
Svetainė:
Pavadinimas:
UBBCode:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img] 
 
Security Image
Įveskite simbolius, pateiktus paveikslėlyje.